產後9天重現6塊肌　健身媽媽：我都沒運動 - 健身

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By Blanche
at 2017-03-12T06:12

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產後9天重現6塊肌　健身媽媽：我都沒運動

https://goo.gl/Eyb1LY 水果

生產之後會「胖」多久？許多女性產後會希望身材快點恢復，
而美國洛杉磯一名28歲母親馬西阿里亞斯（Massy Arias），
恢復的速度實在太驚人，身為健身教練的她，產後9天就重現
了腹部6塊肌，而且她還表示，自己其實生產後都沒運動。

據英國《鏡報》報導，阿里亞斯上月28日剛生完女兒，她日前
在《Instagram》分享懷孕時與產後抱女兒的對比照，想不到
她腹部肌肉已經快速恢復。她表示，這可能是因為自己在懷孕
時也一直勤於運動、注意飲食的關係，在懷孕40周時，她仍然
會做伏地挺身和舉動等運動，不過產後她暫時停止了運動，表
示要好好休息一下。


https://www.instagram.com/massy.arias/


看IG裡的飲食控制以及產前那麼大量的運動
產後9天沒運動應該是真的
畢竟生完小孩，休息一陣子也很合理

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Tags: 健身

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2017-03-12T07:47
恢復跟增肌，難度應該不同？召喚傑克大~~
Belly avatar
By Belly
at 2017-03-17T03:39
這孕婦的運動，有些動作旁人看起來太可怕了…
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By Ethan
at 2017-03-17T09:27
西方孕婦跟台灣孕婦體質不一樣~~不要亂學

左旋肉鹼or CLA

Damian avatar
By Damian
at 2017-03-10T14:27
※ 引述《eric1188 (瑄仔)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ==============================以上禁止刪除================================ ...

酪蛋白

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By Franklin
at 2017-03-10T11:28
酪蛋白就只是起司嘛！巨石強森每天晚上睡覺前必吃的蛋白質來源。 用“酪蛋白”這種文鄒鄒的名稱還以為是保健食品。 總而言之，連巨石強森都餐餐天然食物沒吃其他健康食品了，何況是我們普通人呢！ - ...

5分鐘手臂訓練 (中文字幕)

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By Gary
at 2017-03-09T22:24
https://goo.gl/u0vKUl 這次翻譯的影片是徒手訓練 只要五分鐘的時間 可以單獨操作 也可以加入平常的訓練之中 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方 ...

請幫忙推薦給媽媽用的跑步機

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By Harry
at 2017-03-09T22:10
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 各位版友好，因為對健身器材真的沒概念，所以特別向大家請 ...

健身社群使用者 (抽7-11禮卷)

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By Kristin
at 2017-03-09T14:27
(本文經版主同意發文) Fitness版友們，先前非常感謝大家幫我填預試問卷 這次誠摯地拜託大家幫忙填寫本研究正式問卷 先前填答過的版友仍可重複填答 本問卷匿名且僅作為學術研究之用 問卷連結：https://zh.surveymonkey.com/r/SC2M8DY 謝謝大家耐心作答，填答完整且為有效問 ...